Retrouvez le sommeil facilement grâce à la psychologie énergétique
Le sommeil a toujours été une source d’inquiétude ? Votre irritabilité qui en découle pèse sur vos proches et a un impact négatif sur votre travail ? Les problématiques liées au sommeil sont nombreuses et différentes pour chaque personne.
Quelques exemples de troubles du sommeil
En séance j’ai déjà rencontré de nombreux cas de troubles du sommeil qui peuvent se répartir en plusieurs grandes catégories :
- Difficultés à s’endormir
- Endormissement facile mais réveils fréquents, sommeil agité ou réveil au milieu de la nuit puis incapacité à s’endormir
- Rythme du sommeil décalé, endormissement très tardif et manque de sommeil
- Sommeil normal mais peu ou pas réparateur
Cette liste n’est pas exhaustive et les causes sont peuvent être nombreuses et différentes pour chacun.
Qu’est ce qui bloque inconsciemment ?
- Le stress et l’anxiété,
- L’inquiétude de l’avenir,
- Des pensées incessantes,
- Des apprentissages et des associations d’idées qui ont créé des peurs inconscientes qui associent le sommeil ou la nuit à un « dangereux »,
- Des causes liées au contexte, beaucoup de personnes dorment très bien en vacances mais pas dans leur quotidien,
- Des habitudes de sommeil liées aux études ou au travail ce qui créé des décalages,
- Des événements traumatisants qui ont créé du stress et de l’anxiété et qui ont été associé à la nuit et au sommeil,
- Une hygiène de vie non adaptée au sommeil (WIFI, téléphone à côté de l’oreiller, café ou viande rouge consommés le soir, pas de sport).
Comment les résoudre avec la psychologie énergétique ?
Bien connaître son corps et son fonctionnement
Il se peut qu’il y ait une méconnaissance du fonctionnement du corps et des aspects essentiels pour favoriser un sommeil réparateur.
En tant que Naturopathe, je vais faire un point avec vous sur votre mode de fonctionnement (activités ? comment vous alimentez vous le soir ? Comment gérez vous vos émotions ? Etes-vous du genre à ressasser ? Quelle genre de personne êtes-vous en terme de caractère ?…). Si ce n’est pas déjà le cas, je vous demanderai d’alléger vos repas du soir et de commencer une activité sportive, si c’est possible pour vous. Même un tout petit peu suffit parfois à retrouver un sommeil sain et réparateur, sans avoir à dépenser des fortunes en accompagnement ou prendre des produits souvent dangereux pour votre santé.
Le sport favorise un sommeil de meilleure qualité en augmentant le temps passé en sommeil lent et profond, plus efficace pour la récupération. Il est également bénéfique dû fait de la dépense énergétique, de la stimulation hormonale et d’une meilleure régulation du rythme veille/sommeil (rythme circadien). Je ferai, aussi, le point avec vous sur votre consommation de café, thé et alcools et des horaires associés à cette prise. Un réajustement sera fait sans forcément passer par une suppression.
De plus, en fonction du Bilan de Vitalité que je ferai sur vous, je pourrai vous conseiller certains compléments alimentaires vous permettant de mieux dormir.
J’ai recours également aux huiles essentielles et bien sûr aux plantes simples sous forme de tisane afin de faciliter l’endormissement. Enfin, une activité de détente est préférable le soir juste avant de se coucher, je vous donnerai donc une liste de choses à faire adaptée à votre personnalité.
Cessez les pensées parasites et libérez vous du mental
Il se peut aussi que vous soyez du genre « à refaire toute votre journée dans votre tête au moment du coucher ».
Dans ce cas là, je vous propose de désactiver toutes ces pensées grâce à l’Access Bar®. C’est une technique énergétique qui permet de libérer le mental en stimulant 32 points du crâne. Ces différentes « Bars » créées ralentissent les ondes cérébrales ce qui favorise l’accès aux modèles de comportement, aux systèmes de croyances et aux points de vue qui fonctionnent depuis l’enfance ou des vies antérieures. Vous allez réellement commencer à devenir plus présent dans votre vie et le passé ne se projettera plus dans votre futur. En recevant les « Bars », vous allez littéralement changer les possibilités de votre avenir.
Vous allez repartir sur de nouvelles bases et tout sera plus facile. Et vous serez surtout beaucoup plus détendu, comme après un très bon massage et le flux de pensées se sera arrêté ou considérablement atténué, facilitant ainsi l’endormissement.
Nettoyez les protections inconscientes excessives
Cela peut être également une protection inconsciente que votre corps met en place pour vous protéger d’un évènement traumatisant dont vous ne vous souvenez même plus. Grâce à l’Etiothérapie, ou à la Résonance Vibratoire Fréquentielle, ou à l’EFT, je vais rechercher l’origine de ces blocages émotionnels, faire remonter à la surface tout ce qui y est associé et vous en libérer. Vous vous sentirez soulager d’un poids et vous retrouverez le calme et la sérénité d’un bébé au moment du coucher.
Une approche intégrative, simple et naturelle
Ma méthode repose sur plusieurs piliers : Le physique, le biologique et le mental, car ils ne peuvent être séparés. Mon objectif est que vous retrouviez un alignement entre ces 3 parties pour qu’il n’y ait plus ce petit quelque chose qui « tique ».
En prenant rendez-vous, vous profiterez de méthodes avancées de psychologie énergétique, et d’une approche globale, centrée sur la réalité de votre quotidien et de votre histoire personnelle, sans beaucoup de discussion car votre corps nous donne la réponse. Les outils de la psychologie énergétique permettent un travail durable en profondeur car ils éliminent les différentes couches de frustrations, d’incompréhensions, ou de chocs émotionnels accumulés pendant des années.